Utrzymanie Zdrowia

Artykuły:

• 

  Nie wpadnijcie w insulinową pułapkę

  Data dodania: 2012-05-07 23:13:50, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 139 razy, Komentarzy: 0Trzustka boi się, gdy nadchodzą obce i szybkie cukry: wysyła wtedy zastrzyk insuliny do krwi. Jest to właśnie hormon, który powoduje, że tyjemy.
• 

  Zdrowotne właściwości olejku tymiankowego

  Data dodania: 2012-05-07 09:46:55, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 60 razy, Komentarzy: 0Olejek tymiankowy wskazany jest przy katarze, kaszlu, astmie, przeziębieniu, zapaleniu migdałku i zatok, ociężałości umysłowej, lękach i depresji. Pomaga w infekcjach bakteryjnych i wirusowych, reumatyzmie, zaburzeniach krążenia, niskim ciśnieniu krwi, podrażnieniach skóry i wypadaniu włosów.
• 

  Piękne ciało po zimie

  Data dodania: 2012-04-17 12:16:58, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 80 razy, Komentarzy: 0Brak słońca, ruchu na świeżym powietrzu i co najważniejsze niezbędnych dla zdrowia witamin powodują, że przedwiośnie i wczesna wiosna kojarzą się nam nie tylko z rozkwitającą roślinnością, ale także z ogólnym zmęczeniem ciała i umysłu. Jak z tego wybrnąć?
• 

  Joga – wyjątkowy sposób na harmonię i spokój w życiu

  Data dodania: 2012-04-16 14:08:48, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 69 razy, Komentarzy: 0Dzięki regularnej praktyce jogi oddziałujemy na cały organizm i jego funkcje poprawiając kondycję, odporność i wagę. Dzięki jodze poprawimy również stan układu krążenia, wyrównamy ciśnienie i ulżymy kręgosłupowi poprzez rozciąganie i wzmocnienie mięśni szkieletowych. Joga ma zbawienny wpływ na stan układu nerwowego.
• 

  Sundao – przepis na młodość i długowieczność

  Data dodania: 2012-01-27 14:06:12, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 388 razy, Komentarzy: 0Sundao to sposób na kompleksowe doskonalenie ciała, oddychania i umysłu. Nauczyciele Sundao wierzą, że prawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz kontrola oddechu prowadzą do długowieczności a nawet nieśmiertelności.
• 

  QIGONG, czyli zdrowie po Chińsku. Czym są chińskie ćwiczenia medytacyjne i kto powinien je ćwiczyć

  Data dodania: 2012-01-26 11:26:37, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 331 razy, Komentarzy: 0Qigong uczy, w jaki sposób wykorzystywać ruchy ciała i wzorce oddechowe, by polepszyć krążenie płynów ustrojowych i energii, podtrzymać żwawość umysłu i – przy odpowiednim nauczaniu – rozwinąć samoświadomość na wszystkich poziomach.
• 

  Ulecz sam siebie! Zbawienna moc chińskich ćwiczeń w profilaktyce zdrowotnej

  Data dodania: 2012-01-26 10:58:24, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 332 razy, Komentarzy: 0Najwyższe zadanie, jakie stawia przed sobą tradycyjna chińska medycyna to sprawić, by ludzie byli w wystarczającym stopniu świadomi swoich ciał i procesów energetycznych, by byli odpowiedzialni za swoje zdrowie i dobre samopoczucie. To z kolei ma ich uchronić przed kontaktem z internistą, czyli osobą, której zadaniem jest „naprawiać” pacjentów. Ćwiczenie qigong są środkiem tak do zwiększania świadomości ćwiczących, jak i do polepszania ich zdrowia.
• 

  Interakcje między lekami a napojami oraz produktami spożywczymi

  Data dodania: 2012-01-23 19:01:22, Dodane przez: Agnieszka Biernat
  Wyświetlony 374 razy, Komentarzy: 0Nieświadomość zależności między lekami, lekami a żywnością i napojami może okazać się nie tylko niebezpieczna dla naszego zdrowia, ale i życia.
• 

  Polecamy książkę: "Twoje ciało wie jak cię wyleczyć"

  Data dodania: 2012-01-09 13:11:32, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 224 razy, Komentarzy: 0Choroba jest zdrową biologiczną reakcją na wydarzenie, z którym nie potrafimy poradzić sobie emocjonalnie, i działa na rzecz przetrwania organizmu. Autor proponuje nową metodę, polegającą na odczytywaniu kodu biologicznego choroby, czyli przyczyn psychicznych, emocjonalnych, które ją wywołały. Docierając do nich i rozpoznając je, możemy leczyć ich skutki.
• 

  Leczenie dźwiękiem - misy tybetańskie i gongi

  Data dodania: 2012-01-03 15:25:43, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 361 razy, Komentarzy: 0Działanie na człowieka drgającymi, wysokimi tonami zalicza się do skutecznych metod pozwalających wkroczyć na drogę harmonii i doskonałego zdrowia. Dźwięk mis tybetańskich i gongów dociera do komórek ciała i uwalnia pamięć zapisanych tam emocji.
• 

  "Nowoczesne zasady odżywiania" - warto przeczytać

  Data dodania: 2011-12-27 12:12:38, Dodane przez: Justyna Kłaput
  Wyświetlony 520 razy, Komentarzy: 0 W „Nowoczesnych zasadach odżywiania” z dużą wnikliwością przedstawione zostało zagadnienie głównych przyczyn śmierci : nowotworów, chorób układu krążenia i cukrzycy. Dr Campbell podczas swojej pracy największą uwagę skupił na białku pochodzenia zwierzęcego, które jak potwierdzają wyniki badań, ma znaczący wpływ na rozwój tych chorób.
• 

  Kulinarne duety

  Data dodania: 2011-12-21 09:20:00, Dodane przez: Agnieszka Biernat
  Wyświetlony 406 razy, Komentarzy: 0Okazuje się, iż nawet najzdrowsze produkty żywnościowe mogą być szkodliwe dla naszego organizmu jeżeli są niewłaściwie spożywane, tzn. w nieodpowiednim "towarzystwie" lub w nadmiarze. Wówczas bardzo często zamiast być źródłem zdrowia, sił witalnych i urody szkodzą nam. Jak to możliwe?
• 

  Freud kontra melatonina, czyli jak zwalczyć zimową depresję

  Data dodania: 2011-12-13 12:37:52, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 233 razy, Komentarzy: 3Zima to trudny czas na prowadzenie bujnego życia towarzyskiego. Mało kto ma ochotę brnąć przez zaspy, by odwiedzić przyjaciela czy marznąć w tramwaju, żeby wypić kawę na Rynku. Ważne jednak, aby dostrzec granicę między zwykłym rozleniwieniem a depresją. Gdzie leży granica?
• 

  Cholesterin Balance - dbając o niski poziom cholesterolu

  Data dodania: 2011-12-01 22:21:25, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 264 razy, Komentarzy: 0Cholesterin-Balance zawiera wiele takich substancji naturalnych, jak na przykład beta-glukan, aby pozytywnie wpływać na poziom zdrowego cholesterolu. Naturalna siła beta-glukanu jest tak interesująca, że jest teraz tematem trzyletniego projektu Unii Europejskiej.
• 

  Przygnębienie

  Data dodania: 2011-12-01 14:02:51, Dodane przez: Bożena
  Wyświetlony 430 razy, Komentarzy: 0Przygnębienie jest odpowiedzią na stres spowodowany nawarstwiającymi się, nierozwiązanymi problemami emocjonalnymi, społecznymi czy zawodowymi. Okresy przygnębienia w dzisiejszych czasach obserwujemy powszechnie. Zdarzają się one każdemu. Trwają różnie długo. Często powracają. Poznaj sposoby na pozbycie się przygnębienia.
• 

  Zjedz choroby

  Data dodania: 2011-11-30 00:14:11, Dodane przez: Agnieszka Biernat
  Wyświetlony 458 razy, Komentarzy: 3Dietoterapia czyli leczenie żywieniem to najprostsza, najtańsza i niezwykle skuteczna, naturalna metoda dbania o zdrowie. Właściwa dieta wzmacnia nasz organizm, dodaje siły, wpływa korzystnie na utrzymywanie prawidłowej wagi ciała, opóźnia proces starzenia, pozytywnie oddziałuje na psychikę. Dietą można leczyć drobne dolegliwości i poważne schorzenia.
• 

  Witarianizm i sport - wywiad z Ulą Rzeszutek

  Data dodania: 2011-10-27 22:15:34, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 442 razy, Komentarzy: 0Wywiad z Ulą Rzeszutek, redaktorką magazynu Vege, członkinią klubu VegeRunners, witarianką od 9 lat, pasjonatką biegów długodystansowych i dalekich wypraw rowerowych.
• 

  Abhayanga - tradycyjny masaż indyjski

  Data dodania: 2011-10-10 00:50:46, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 275 razy, Komentarzy: 0Abhayanga to wspaniały, ajurwedyjski masaż stosowany w medycynie holistycznej już od ponad pięciu tysięcy lat. Doceniony został już w starożytności przez ...wojowników i żołnierzy, którzy poddawali się temu zabiegowi podczas treningów przed walką. Masaż usprawniał ich koordynację, zwinność, wytrzymałość i ruchliwość kończyn. Oczywiście masaże Abhayanga nie są wskazane jedynie przed bitwą. Jest to znakomita forma relaksowania oraz oczyszczenia ciała i sposób na przywrócenie równowagi energetycznej organizmu dla każdego.
• 

  Wywiad z mgr Małgorzatą Desmond na temat wpływu diet wegetariańskich na zdrowie człowieka

  Data dodania: 2011-10-01 01:46:04, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 1328 razy, Komentarzy: 2Jak współczesna medycyna żywienia zapatruje się na żywienie wegetariańskie bądź wegańskie? Czy to rzeczywiście geny są odpowiedzialne za wiele chorób cywilizacyjnych? Czy to tylko jeden z wielu mitów? Czy rzeczywiście wiele chorób cywilizacyjnych można wyleczyć przy pomocy diety roślinnej? Na te pytania jak i wiele innych odpowiada dla Was specjalista od medycyny żywienia.
• 

  Prysznic czy kąpiel - jaki mają wpływ na nasze ciało

  Data dodania: 2011-09-19 21:56:02, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 486 razy, Komentarzy: 0Prysznic czy kąpiel – wydawałoby się, że nie ma większej różnicy. Ich wpływ na nasze ciało jest jednak różny. Jakie jest oddziaływanie prysznica, a jakie kąpieli? Prysznic ma działanie zdecydowanie energetyzujące na nasz organizm oraz umysł. Kąpiel z kolei, szczególnie jeśli jest gorąca, spowalnia rytm serca, dlatego osoby mające problemy sercowe, powinny unikać gorących kąpieli. Gorące kąpiele są za to nieocenione w przypadku dolegliwości z zasypianiem i bezsennością.
• 

  Tai Chi - gimnastyka dla ciała i ducha

  Data dodania: 2011-09-06 03:25:35, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 337 razy, Komentarzy: 0Według chińskiej filozofii i medycyny, każdy człowiek posiada bioenergię, której odpowiedni przepływ jest gwarantem zdrowia i dobrego samopoczucia. Tak jak krew krąży w żyłach, tak energia podróżuje po całym ciele swoimi kanałami. Z zakłócenia tego procesu wynikają wszelkie schorzenia i dolegliwości. Tai Chi wymyślono po to, by usprawnić przepływ energii wewnętrznej i dzięki temu zapewnić sobie zdrowe oraz długie życie. Przez dwa wieki istnienia Tai Chi, powstało jego wiele odmian. Jedne uprawiane są w szybszym tempie, drugie w wolniejszym. Ogólnie na tę gimnastykę składa się ponad 100 różnych ruchów i pozycji. Są one tak uniwersalne, że mogą być praktykowane przez każdego, bez względu na wiek, płeć czy tez kondycję.
• 

  Leczenie kąpielą - balneologia

  Data dodania: 2011-09-02 14:45:09, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 544 razy, Komentarzy: 0Leczenie wodą i torfem ma swoje korzenie jeszcze w starożytności. Uzdrawiające kąpiele były znane już w starożytnym Egipcie, ten rodzaj kuracji znano i stosowano także w antycznej Grecji i Rzymie. Balneologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się leczeniem schorzeń za pomocą wód podziemnych oraz borowin - szczególnego rodzaju torfu.
• 

  Ćwiczenia Mikulina

  Data dodania: 2011-07-11 21:06:23, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 609 razy, Komentarzy: 0Aleksander Mikulin był rosyjskim konstruktorem silników samolotowych. Gdy miał 50 lat zachorował na niewydolność układu krążenia, lekarze dawali mu 2- 3 lata życia i wskazówki, aby unikał ruchu. Nie pogodził się on jednak z takim "wyrokiem" ani tez nie zastosował się do lekarskich zaleceń. " Kiedy ciężko zachorowałem i wylądowałem w szpitalu, przyszła potrzeba i czas na poznanie złożonej struktury ludzkiego organizmu"- napisał w swojej książce pod tytułem "Aktywna długowieczność". Na podstawie lektur, rozmów z przyjaciółmi, obserwacji maszyn i przyrody opracował własny system leczenia i zapobiegania "zużyciu organizmu". Nie tylko przezwyciężył chorobę, ale dożył 92 lat będąc do końca swoich dni aktywnym i twórczym!
• 

  Kreatywne projekty studentów w promocji zdrowego trybu życia

  Data dodania: 2011-07-07 14:05:12, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 637 razy, Komentarzy: 1Przentujemy kilka ciekawych projektów studentów grafiki projektowej:D w promocji zdrowego trybu życia. Projekt: Kampania na rzecz zdrowego odżywiania.
• 

  Warsztaty Viktorii Boutenko

  Data dodania: 2011-05-06 08:06:09, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 2757 razy, Komentarzy: 3Victoria, Siergiej i Wala Boutenko są znani jako "Raw Family". W roku 1994 przeżywali intensywny kryzys własnego zdrowia. W obliczu licznych problemów zdrowotnych (wczesnej cukrzycy, otyłości, nadciśnienia, tarczycy, chronicznego zmęczenie, zaburzenia rytmu serca, zapalenie stawów, astmy i alergii) zaczęli liczne badania swojego żywienia. Po przejściu na zdrowy surowy sposób odżywiania udało im się ich objawy zlikwidować i odzyskać pełne zdrowie. Od tego czasu ich rodzina stara się pomagać ludziom na całym świecie dowiadywać się o naturalnm, leczniczym pożywnieu i surowym odżywianiu. W tym celu wydają książki, kręca filmy oraz prowadzą wykłady. Promują surową żywność.
• 

  Czy choroba jest naszym nauczycielem?

  Data dodania: 2011-04-27 23:16:35, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 447 razy, Komentarzy: 0Czego dana choroba ma naszego pacjenta nauczyć? Czego dana osoba nie chce się nauczyć? Czy terapia musi zastępować proces uczenia się, który stanowi cel choroby? Jeśli tak, to uzdrowienie nie jest możliwe. Leczenie, uzdrawianie oznacza uwalnianie informacji z choroby. Zakłada to, że stawiamy pytanie o sens choroby. Tutaj objawia się nam niebezpieczeństwo tkwiące w dzisiejszej medycynie, która próbuje wyjaśnić chorobę w sposób funkcjonalny, i udzielając pacjentowi pozornych odpowiedzi zapobiega jego pytaniom o przyczynę choroby.
• 

  Cudowna moc ludzkiej myśli

  Data dodania: 2011-04-23 22:46:49, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 707 razy, Komentarzy: 0Jaką moc ma nasza wiara i optymizm? Czego możemy dokonać, gdy tylko w to uwierzymy? Sami potrafimy sobie szkodzić, ale możemy się też uzdrowić. Jesteśmy w stanie zaprogramować nasze życie tak, aby stało się czymś wielkim. A wszystko to za sprawą pozytywnego myślenia – wyjaśnia amerykański biochemik, Joe Dispenza w niezwykle inspirującym wywiadzie.
• 

  Uwaga! TVN - Weganie żyją dłużej!

  Data dodania: 2011-04-21 16:01:19, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 1009 razy, Komentarzy: 0Nie jedzą niczego, co pochodzi do zwierząt. Nawet miodu. Dążą do minimalizacji wykorzystywania zwierząt. Weganizm to styl życia i radykalna dieta. Jednak według ostatnich badań przeprowadzonych w USA, weganie żyją dłużej niż przeciętni ludzie i są zdrowsi. Weganie rzadziej zapadają na choroby serca, układu krążenia i niektóre nowotwory. Nie maja też problemu z otyłością. Dariusz Gzyra to pionier weganizmu w Polsce. Od ponad 10 lat nie je niczego, co pochodzi od zwierząt. Jest czynnym aktywistą ruchu na rzecz ochrony zwierząt. Założył stowarzyszenie EMPATIA. Dąży do tego, by ludzie nie wykorzystywali zwierząt do rozrywki, nie testowali na nich leków i kosmetyków.
• 

  Żyć zdrowo chcemy, więc zdrowe jedzenie promujemy.

  Data dodania: 2011-04-05 19:38:19, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 504 razy, Komentarzy: 0Film tworzony w ramach konkursu Ministerstwa Edukacji Narodowej, pod tytułem "Żyć zdrowo chcemy, więc zdrowe jedzenie promujemy".
• 

  Naturalne metody ochrony przed skutkami promieniowania jonizującego

  Data dodania: 2011-04-05 19:29:47, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 1253 razy, Komentarzy: 0Awaria elektrowni atomowej w Fukushimie wywołała wśród mieszkańców całej półkuli północnej niepokój związany z możliwością narażenia na szkodliwe promieniowanie radioaktywne. Spalone reaktory wyemitowały do atmosfery ziemskiej ogromnie ilości radioaktywnych substancji, które nawet w najmniejszych dawkach nie są obojętne dla zdrowia. W siedmiostopniowej Międzynarodowej Skali Wydarzeń Nuklearnych i Radiologicznych wypadek nuklearny w elektrowni Fukushima otrzymał 6 stopień (Czarnobyl miał siódmy). Tym samym eksperci już zaliczyli go do jednego z trzech najgorszych wypadków, jakie kiedykolwiek w historii energetyki jądrowej.
• 

  10 naturalnych suplementów

  Data dodania: 2011-03-28 18:58:52, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 1035 razy, Komentarzy: 0Złagodzą ból, obniżą poziom cholesterolu, a nawet pomogą w walce z alkoholizmem. Mowa o ziołach, które nie tylko dodają potrawom smaku, ale mają również właściwości lecznicze
• 

  Dlaczego warto medytować

  Data dodania: 2011-03-11 15:24:16, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 949 razy, Komentarzy: 0Medytacja skutecznie (efektywnie) przeciwdziała szkodliwym psychologicznym i fizjologicznym efektom naszego zurbanizowanego społeczeństwa. Osoby praktykujące medytację łatwiej sobie radzą z sytuacjami stresowymi, trudnymi sytuacjami i są bardziej zrównoważone. Są bardziej elastyczne i łatwiej dostosowują się do zmieniającej się sytuacji. Medytacja daje lepsze zdrowie fizyczne i emocjonalne, harmonię ciała i umysłu, pewność siebie.
• 

  Suplementy na zdrowie

  Data dodania: 2011-03-09 16:17:24, Dodane przez: Honia
  Wyświetlony 719 razy, Komentarzy: 0Nie jest problemem wyprodukować malutką pigułkę, która zawiera związki odżywcze uzyskane syntetycznie. Natomiast sztuką jest takie przygotowanie naturalnych składników, by po przekształceniu w tabletkę nie straciły swych dobroczynnych właściwości. Suplementy naturalne zostały zaprojektowane i skonstruowane przez samą naturę, dlatego tak świetnie dopasowują się i tak doskonale uzupełniają z naszym organizmem.
• 

  Dlaczego w ogóle jemy?

  Data dodania: 2011-02-17 15:08:39, Dodane przez: Tomasz Szybki Wilk
  Wyświetlony 669 razy, Komentarzy: 0Jemy przede wszystkim, bo potrzebujemy energii. Jedzenie pokarmów jest jedną z metod produkowania energii, która potrzebna jest nam do wykonywania naszych czynności życiowych. Jeśli jemy za dużo lub rzeczy ciężkostrawne, dużo energii tracimy też na trawienie tego co jemy. Wyliczono, że ludzie jedzą około 10 razy więcej niż potrzebują. A jak i co jesz ty?
• 

  Oddychaj dla zdrowia

  Data dodania: 2011-02-11 11:21:58, Dodane przez: Kuba
  Wyświetlony 876 razy, Komentarzy: 2W dobie telewizorów i komputerów kiedy ludzie mniej spacerują ważne są dwie rzeczy: oddychanie i odżywianie się. W chwili kiedy prowadzimy siedzący tryb życia nasze ciało staje się zubożałe psychicznie i fizycznie. Ze względu na brak tlenu i niesystematycznego odżywiania, szczególnie dzisiaj kiedy młodzież zastępuje posiłki tzw. „junk food” (chipsy, prażona kukurydza … etc.), mamy coraz większy problem z naszą gospodarką tłuszczową. Sztuka dobrego zdrowia to zdrowy oddech i zdrowa żywność.