• Era Zdrowia
  • Preparaty Monojonowe Invex Remedies
  • »
  • Preparaty Invex Remedies

Zioła - proste kompozycje na zdrowie

Data dodania: 2013-12-11 12:20:31, Dodane przez: Honia
Wyświetlony 3901 razy, Komentarzy: 0
Wrzuć na FacebookWykop!
Zioła - proste kompozycje na zdrowie
Oryginalny obraz: http://gfx.dlastudenta.pl/photos/dlastudentki/ziola320.jpg
Spożywanie ziół to bardzo cenny i prosty sposób na zdrowie. Przedstawiam kilka ziół, które używane są jako przyprawy w naszych kuchniach, a także kilka przepisów jak wykorzystać do potraw mieszanki różnych ziół w celach leczniczych.

Lubczyk - roślina ma bardzo oryginalny, korzenny, intensywny zapach i smak. To od tej przyprawy pochodzi smak i zapach "maggi" - chemicznej przyprawy do zup, sosów i innych potraw. Do wykorzystania w potrawach używa się zarówno korzenia jak i świeżych i suszonych listków. Lubczyk pobudza wydzielanie soków trawiennych, jest też moczopędny i lekko żółciopędny. Ma działanie bakteriobójcze,  także rozkurczowe na przewód pokarmowy. Lubczyk pobudza krwawienia miesięczne. W lecznictwie ludowym XVIII i XIX wieku zalecano lubczyk jako środek wykrztuśny, zmniejsza nadmierną fermentację jelitową. Pomocny w schorzeniach wątroby, przy wyczerpaniu nerwowym. Warto go używać w kąpielach odświeżających, zwłaszcza jeśli cierpi się na nadmierną potliwość.

Majeranek - to wspaniałe zioło wspomagające trawienie, pobudzające żołądek, działające żółciopędnie, przeciwbiegunkowo. Majeranek zapobiega fermentacji jelitowej. Wzmacnia system nerwowy. Jest doskonały w przeziębieniach i chorobach płuc, a jego wdychanie pomaga w niwelowaniu kataru. Majeranek ma właściwości rozgrzewające, a także poprawiające trawienie, dlatego też zaleca się używać go do potraw ciężkostrawnych.

Macierzanka - ziele macierzanki używa się jako środek odkażający, przeciwbakteryjny, wiatropędny, pobudzający trawienie, a także wykrztuśny.

Bazylia - pomocna w leczeniu depresji jako środek uspokajający. Reguluje trawienie, zapobiega wzdęciom i pobudza korę nadnerczy. Używa się liści suszonych, ale tez świeżych, które są bardzo aromatyczne.

Kolendra - obniża stężenie złego cholesterolu we krwi dzięki obecności takich kwasów jak: kwas linolowy (omega 6), kwas oleinowy i kwas palmitynowy. Nasiona zawierają olejki eteryczne, takie jak m.in. linalol, geraniol, borneol, kamforę, które nie tylko hamują rozwój bakterii, wirusów i grzybów patogennych, ale także działają przeciwzapalnie, rozluźniająco i rozkurczowo. Pomagają również w reumatycznych bólach stawów i mięśni.
Kolendra jest bogata w błonnik (100 g nasion dostarcza 41,9 g błonnika), który wspomaga trawienie oraz perystaltykę jelit. Kolendra chroni błony śluzowe jelita grubego przed nowotworami. Poprawia też apetyt, stąd w Chinach używana jest w leczeniu anoreksji. Nasiona kolendry są bogatym źródłem żelaza, miedzi, potasu, wapnia, manganu, cynku i magnezu. Napar z nasion działa wykrztuśnie, pomaga w przeziębieniu i innych stanach zapalnych dróg oddechowych, a napar z owoców przyśpiesza gojenie ran i stanów zapalnych skóry. Kolendra pobudza wytwarzanie mleka podczas laktacji.

Kminek - wspiera  układ trawienny, działa na kolki i skurcze żołądkowe. Bardzo ważną właściwością kminku jest łagodzenie wzdęć. Odświeża też oddech, np. po zjedzeniu czosnku. Poprawia apetyt, łagodzi skurcze menstruacyjne. Właściwości ściągające tego zioła znalazły zastosowanie w leczeniu biegunki. Nasiona kminku zwyczajnego posiadają również właściwości moczopędne. Kminek działa wykrztuśnie, zatem pomocny jest w leczeniu zapalenia oskrzeli oraz kaszlu. Właściwości ściągające pomagają także w leczeniu zapalenia gardła.
Zaleca się zażywanie naparu kminku, małymi porcjami w ciągu dnia przy wrzodach żołądka i dwunastnicy, a także przy problemach z wątrobą, zaburzeniach trawiennych, wzdęciach i uczuciu pełności żołądka. Zamiast naparu można spożywać kminek zmiażdżony, z dodatkiem majeranku (1/2 łyżeczki popić wodą). Należy jednak uważać, aby się nie zakrztusić.
Gazy u dzieci i niemowląt likwiduje się również naparem lub herbatką z kminku.
Kminek podobnie jak kolendra zwiększa laktację u matek karmiących.
Rozcieńczony olejek kminku zwyczajnego jest używany jako skuteczny środek w przypadku świerzbu.

A oto trzy ciekawe kompozycje ziół do stosowania każdego dnia w naszym jadłospisie, z korzyścią dla zdrowia:

1.
Majeranek + kminek + macierzanka w proporcji 1:1:1. Zmieszać i zmielić przed użyciem. Można dodawać do sałatek, a także posypywać taką mieszanką kanapki.
Taki zestaw dobrze wpływa na jasność umysłu, a także likwiduje stany zapalne narządów wewnętrznych.

2.
150 g majeranku + 50 g kminku + 50 g korzenia lubczyku + 100 g kolendry + 50 g macierzanki + 20 g białego pieprzu. Wszystkie składniki wymieszać i zmielić. Można dodawać do wszystkich potraw, również do masła, którym będziemy smarować kanapki.
Taka kompozycja ziół uzupełnia niedobory żelaza, magnezu, cynku i potasu.

3.
150 g majeranku + 100 g kminku + 50 g macierzanki + 50 g bazylii + 20 g białego pieprzu. Zioła zmielić i używać do potraw każdego dnia, w okresie jesienno-zimowym. Do kostki masła można dodać czubatą łyżkę ziół i dokładnie wymieszać ze szczyptą soli. Kanapki z takim masłem będą doskonałym wsparciem dla wątroby.
Taki zestaw ziół usprawnia funkcjonowanie układu trawiennego.

Źródło: Bożena Żak-Cyran, "Energia życia, energia pożywienia", www.zwierciadlo.pl , www.poradnikzdrowia.pl

Komentarze do artykułu: Zioła - proste kompozycje na zdrowie

Nick:
E-mail:

Artykuły podobne do Zioła - proste kompozycje na zdrowie:
  • Przyprawy

    Nieodłącznym elementem zdrowej kuchni są przyprawy. Poza nadawaniem smaku i aromatu mają również silne działanie energetyczne, uławiają trawienie posiłków a także wzbogacają organizm w witaminy i minerały. Wiele z nich ma też cenne właściwości lecznicze.
  • Kolendra – aromat, smak i doskonałe samopoczucie!

    Owoce kolendry, zgodnie z poradą dr Henryka Różańskiego można parzyć w mleku z dodatkiem miodu i pić kilka razy dziennie przy złym samopoczuciu, kaszlu, przeziębieniu, grypie, depresji i osłabieniu. Olejek kolendrowy ma działanie antyseptyczne oraz uspokajające, usuwające zmęczenie i stres,...
  • Edycja limitowana: Olej z czarnego kminku 1700 kapsułek!

    Sprawdź najnowszą ofertę! Czarny kminek działa antybakteryjnie, antywirusowo, antysepty-cznie i przeciwgrzybicznie. Wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, a także podnosi odporność. Bierze udział w tworzeniu nowych komórek organizmu, dzięki czemu ma pozytywny wpływ na gojenie się ran oraz regenerację organów wewnętrzynych....
  • Ach ten kminek!

    Te maleńkie ziarenka od wieku uważane były przez medycynę ludową za przyprawę, środek aromatyzujący i leczniczy w schorzeniach gastrycznych, a nawet zwiększający wydzielanie mleka u karmiących matek. Działa przeciwskurczowo, polepsza trawienie, jest środkiem wiatropędnym, likwidującym wzdęcia i kolki. Kminek odświeża...
  • Tofu smażone z żurawiną i ziołami

    Szybki, pyszny i zdrowy pomysł na śniadanko. Dzisiaj wypróbowaliśmy. Odżywcze i lekkie. Polecamy.
Filmiki podobne do Zioła - proste kompozycje na zdrowie:

Native American Spiritual Music 2

A selection of graphics and the great music of oliver shanti combine in this 2nd video of native american spiritual music. Indian spirituality centers on a (więcej...)

Oczyszczanie organizmu - DETOX

▼ Szczegółowy opis filmu znajduje się poniżej ▼ ▶ Odtwarzaj w jakości HD! ● OPIS W filmie opowiadam o kilku naturalnych metodach oczyszczania organizmu, ktore sama z (więcej...)

Ekologiczne warzywa i owoce

Ładne nie zawsze znaczy dobre. Tak jest przede wszystkim w przypadku warzyw i owoców wystawianych na sklepowych półkach. Piękne, dorodne okazy kuszą nas swoją (więcej...)
Kategorie Zdrowia
Zdrowie na e-mail
Podaj swój e-mail:
a będziemy powiadamiać Cię o nowościach
Naturalne Zdrowie i Suplementy
Agnieszka Biernat - terapeuta - dietetyk, specjalista ds. profilaktyki i promocji zdrowia.
Właścicielka Gabinetu Dietoterapii (badania genetyczne, testy na nietolerancje pokarmowe, testy zdrowia, porady zdrowotno-dietetyczne, jadłospisy, przepisy, zakupy z dietetykiem, kursy gotowania).

Autorka książek: „Dieta która żywi i leczy” oraz "Zdrowiej jesz - zdrowiejesz!", a także (rozwiń)
Ostatnie komentarze
Zaloguj się! Po co?

Przypomnienie hasła

Adres E-mail*
Na podany aderes email zostanie wysłane nowe hasło!

Szybka Rejestracja

Uwaga! Rejestrując się akceptujesz Nasz Regulamin
Mężczyzna* Kobieta*
Adres E-mail*
Nick*
Imię
Nazwisko
Hasło*
Potwierdź hasło*
Awatar
* Pola wymagane
Statystyki online
Użytkownicy online: 0
Gości online: 20
Ostatnie Artykuły w
Utrzymanie Zdrowia
Sposób na zgagę Zgaga inaczej refluks żołądka to częsta i nieprzyjemna dolegliwość, na którą uskarżają się zarówno osoby sta ... Więcej »
Pytania do dietetyka. Dziś o nowalijkach, żelazie, B12 i diecie wysokobiałkowej Pani Agnieszka Biernat - terapeuta - dietetyk, specjalista ds. profilaktyki i promocji zdrowia radzi, jak rozwiązać p ... Więcej »
10 powodów dla których warto pić herbatkę z czystka Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny u człowieka, będąc przy ... Więcej »
Naturalne leki na stres Wykorzystaj leki roślinne, które uspokoją Twoje nerwy oraz kąpiele i ćwiczenia oddechowe. Poznaj moc waleriany, rum ... Więcej »
5 domowych sposobów na zmęczone oczy 5 sprawdzonych sposobów, które pozwolą Ci cieszyć się zdrowo wyglądającymi oczami w każdej sytuacji – po dług ... Więcej »
Popularne Artykuły w
Utrzymanie Zdrowia
5 domowych sposobów na zmęczone oczy 5 sprawdzonych sposobów, które pozwolą Ci cieszyć się zdrowo wyglądającymi oczami w każdej sytuacji – po dług ... Więcej »
10 powodów dla których warto pić herbatkę z czystka Czystek jest jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny u człowieka, będąc przy ... Więcej »
Szczaw - niedoceniona roślina W medycynie chińskiej zaleca się go stosować w skurczach żołądka, czyrakach, grzybicy, a także jako środek regul ... Więcej »
Złoto Azteków, czyli cudowne nasiona chia Szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia pomoga pozbyć się zbędnych kilogramów. Ponadto pomaga w leczeniu cukrzycy, ... Więcej »
Zdrowotne właściwości olejku tymiankowego Olejek tymiankowy wskazany jest przy katarze, kaszlu, astmie, przeziębieniu, zapaleniu migdałku i zatok, ociężałoś ... Więcej »
Co u nas słychać
Polecamy pod choinkę - ostatni gwizdek! 2013-12-16 15:23:181 Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia i Choinka. Czemużby nie sprawić komuś na prezent coś naprawdę zdrowego. \"Troszkę\" już suplementów i zdrowej żywności spróbowaliśmy, mamy wyrobione pewne opinie. Być może będziemy w stanie komuś pomóc w decyzji wyboru czegoś z bardzo szerokiego asortymentu produktów dla zdrowia.