Wyniki wyszukiwania dla

Zjedz choroby

Tempo współczesnego życia sprawia, że często nie mamy czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku, jemy w pośpiechu, nierzadko byle co i byle gdzie. Ignorujemy fakt, że aż w siedemdziesięciu procentach ma ono wpływ na nasze zdrowie i kondycję psychofizyczną. Wydłuża lub skraca nam życie. Jeżeli oprócz błędów żywieniowych dojdą również takie niekorzystne czynniki, jak na przykład nadmierna dawka stresu czy brak odpowiedniej ilości snu, możesz być pewien, że z czasem Twój organizm odmówi Ci posłuszeństwa.

Człowiek do regeneracji swoich sił, relaksu psychicznego oprócz czystego powietrza, wody i słońca potrzebuje także zdrowego pożywienia. Właściwie stosowana dieta (styl odżywiania) wzmacnia nasz organizm, zapobiega wielu chorobom, opóźnia proces starzenia oraz pozytywnie wpływa na samopoczucie. Prawidłowe odżywianie oprócz funkcji profilaktycznej pełni także istotną rolę w leczeniu różnych dolegliwościach zdrowotnych. Właściwa dieta i higieniczny styl życia są niezwykle pomocne w każdej jednostce chorobowej, często wręcz przyśpieszają powrót do zdrowia.
Niestety z popularyzacją tego co naprawdę służy naszemu zdrowiu a co mu szkodzi bywa różnie jeśli chodzi o informacje zawarte w mediach (TV, prasa, Internet) oraz
w literaturze. Pomimo łatwości w dostępie informacji dosyć często są one sprzeczne i trudno jest osobie nie parającej się zawodowo dietetyką dociec prawdy. Codzienne zakupy spożywcze to nie lada wyzwanie. Duży wybór asortymentu, dezorientujące reklamy, niedostateczna ilość czasu i ciągły pośpiech nie są dobrym doradcą. W efekcie kupujemy rzeczy, które niekoniecznie służą naszej sylwetce, zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

Dietoterapia czyli leczenie żywieniem to najprostsza, najtańsza i niezwykle skuteczna, naturalna metoda dbania o zdrowie. Właściwa dieta wzmacnia nasz organizm, dodaje siły, wpływa korzystnie na utrzymywanie prawidłowej wagi ciała, opóźnia proces starzenia, pozytywnie oddziałuje na psychikę. Dietą można leczyć alergię, cukrzycę, anemię, schorzenia gastryczne, zaparcia, jak również grzybice, problemy skórne, zaburzenia hormonalne, reumatyzm a nawet nałogi i depresję. Ponadto dietoterapia to jedna ze skutecznych form profilaktyki w różnych dolegliwościach zdrowotnych, w tym nowotworowych.
Czy istnieje jedna uniwersalna dieta dla wszystkich? Nie. Każdy z nas jest nieco inny, najzdrowsza dieta to taka, która jest „skrojona na miarę” przez fachowca, uwzględniająca obciążenia genetyczne, płeć, aktualny stan zdrowia, budowę ciała, nasz styl życia, charakter pracy etc. Jeżeli starasz się zamiast białego pieczywa jeść razowe, unikasz fast foodów, używek, często sięgasz po owoce i warzywa to jesteś na dobrej drodze, ale niestety nie możemy mówić jeszcze o zdrowym odżywianiu. By mieć pewność dostarczenia organizmowi wszystkich niezbędnych wartości odżywczych należy zadbać o odpowiednią jakość żywności, regularność i urozmaicenie jadłospisu. Poza tym równie istotne jest prawidłowe łączenie posiłków, które ułatwi trawienie, zapobiega wzdęciom i gazom, nie obciąża niepotrzebnymi złogami naszych jelit. Kolejny aspekt to komponowanie ich uwzględniające zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej (niezmiernie ważna sprawa dla naszego układu odpornościowego i nie tylko).  
Jak sami widzicie Państwo prawidłowe skomponowanie zdrowej diety wymaga nieco głębszej wiedzy i doświadczenia. Warto zatem skorzystać z pomocy specjalisty, który pomoże nam zadbać o siebie i najbliższych. Doświadczony dietetyk rozwieje wszelkie wątpliwości co do tego, co wzmacnia a co wręcz okrada Wasz organizm z energii i witalności. Podpowie jak komponować posiłki by mieć pewność, iż wszyscy członkowie rodziny będą cieszyć się dobrym zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Podzieli się także z Wami pomysłami na łatwe, szybkie i zdrowe przepisy kulinarne. Poza tym opracuje indywidualne zalecenia zdrowotno-dietetyczne, kurację lub dietę w danej dolegliwości i to niekoniecznie odchudzającą.

Mam nadzieję, że po przeczytaniu niniejszego artykułu nie będziecie Państwo mieli już żadnych wątpliwości co do tego, że wizyta u dietetyka – specjalisty ds. żywienia to właściwie wykorzystany czas, rodzaj inwestycji, która procentuje na całe życie.
Serdecznie zapraszam na porady przez Skype oraz stacjonarne w dogodnym terminie.


Agnieszka Biernat
terapeuta-dietetyk
Specjalista ds. profilaktyki
i promocji zdrowia