Zdrowie

Goji Berry (Lycium barbarum) jest owocem cenionym w medycynie tybetańskiej i chińskiej od tysięcy lat. Owoce Wolfberry były składnikiem wielu ziół, które tradycyjnie wykorzystywano do leczenia takich schorzeń jak: bóle i zawroty głowy, dzwonienie w uszach, bezsenność. Uważano, że goji reguluje pracę żołądka, nawilża płuca, poprawia ostrość wzroku, oczyszcza wątrobę i poprawia pracę nerek. Przede wszystkim zwraca się uwagę, że Lycium barbarum regeneruje wątrobę i nerki nawet w stanach patologicznych. W tradycyjnej chińskiej medycynie nerki są związane z siłą życiową i witalną, tym co powszechnie jest odczuwane jako "chęć do życia i działania". Uważa się, �...

Wykład Agnieszki Biernat, dietetyczki i terapeutki, specjalisty ds. profilaktyki zdrowotnej  poprowadzony podczas Wegańskiego Weekendu we Wrocławiu 21.11.2009. Agnieszka Biernat aktywnie propaguje zasady zdrowego odżywiania i ekologicznego stylu życia. Jest redaktorką książki Milly Schär - Manzoli i Max Keller "Holokaust. Wiwisekcja – wybór dokumentów z laboratoriów, klinik i instytutów badawczych. Napisała książkę „Zdrowiej jesz – zdrowiejesz!”, a także jest autorką programów radiowych (Radio Opole, Radio Rodzina) i telewizyjnych (Wee-kend w weekend, TVK) poświęconych profilaktyce zdrowotnej. Współpracuje z lekarzami,...

FAKTY STAN OBECNY  Zakażenia tzw. wewnątrzszpitalne są zmorą wszystkich szpitali , klinik, domów opieki społecznej.  Stanowią również ogromne koszty, czyli straty finansowe dla danej jednostki medycznej.  W dzisiejszych czasach antybiotyk bierze się na wszystko . Ale do czego zmierzamy tym działaniem?  Okazuje się ze konsekwencje takiego postępowania są przerażające. Oto niektóre z faktów: od 1985 roku zanotowano w Stanach Zjednoczonych 286 000 przypadków gruźlicy. Niektóre ze szczepów prątka gruźlicy uodporniły się na wszystkie antybiotyki. Ciągłe stosowanie antybiotyków, co jes...

Aleksander Mikulin był rosyjskim konstruktorem silników samolotowych. Gdy miał 50 lat zachorował na niewydolność układu krążenia, lekarze dawali mu 2- 3 lata życia i wskazówki, aby unikał ruchu. Nie pogodził się on jednak z takim "wyrokiem" ani tez nie zastosował się do lekarskich zaleceń. " Kiedy ciężko zachorowałem i wylądowałem w szpitalu, przyszła potrzeba i czas na poznanie złożonej struktury ludzkiego organizmu"- napisał w swojej książce pod tytułem "Aktywna długowieczność". Na podstawie lektur, rozmów z przyjaciółmi, obserwacji maszyn i przyrody opracował własny system leczenia i zapobiegania "zużyciu organizmu". ...

Czekolada stanowi przyjemność, której często nie potrafimy sobie odmówić. Niepowtarzalny smak, konsystencja, aromat przenoszą nas wprost do krainy bezkresnego szczęścia. Właśnie dlatego czekoladoterapia jest tak korzystna dla naszego zdrowia, a w szczególności dla zachowania dobrego samopoczucia. O tym, że czekolada może być stosowana jako środek kosmetyczny, wie coraz więcej miłośników tego afrodyzjaku. Słodki smakołyk okazał się nie tylko doskonałym dodatkiem do kawy, lecz także niezwykle skutecznym kosmetykiem, opóźniającym procesy starzenia. Udowodniono także niezwykle korzystny wpływ czekolady na wygląd sylwetki - wystarczyło jedynie z...

Często przeglądając skład produktu za którego konsumowanie zamierzamy sie zabrać, nie zdajemy sobie sprawy co kryje sie za "tajemniczą" nazwą. Niekiedy wydaje nam się, że jakiś dodatek wygląda całkiem niewinnie. Niestety często tak nie jest. Warto wejść w temat głębiej - dla własnego dobra. Zachęcamy do przeczytania analizy przedstawionych tutaj 15 przykładowych produktów.   1. Danone, deser jogurtowy Gratka o smaku truskawkowym Należy przyznać, że koncern Danone marketing ma opanowany. Estetyczne opakowanie z dorodną truskawką kąpiącą się w jogurcie działa na zmysły. Nasz rozum nie mó...

Czego dana choroba ma naszego pacjenta nauczyć? Czego dana osoba nie chce się nauczyć? Czy terapia musi zastępować proces uczenia się, który stanowi cel choroby? Jeśli tak, to uzdrowienie nie jest możliwe. Choroba to najczęstsza forma objawiania się przeznaczenia. Choroba i zdrowie stają się stopniowo zarówno dla poszczególnych osób, jak i dla całego społeczeństwa coraz bardziej istotnym problemem, którego rozwiązanie nastręcza coraz więcej trudności. Z jednej strony jesteśmy świadkami oszałamiającego wprost rozwoju medycyny pod względem technicznym, z drugiej zaś coraz więcej jest chorych, a samo chorowanie staje się coraz droższe...

W kulturze Majów człowiek zdrowy to ten który żyje w harmonii ze sobą i z całym swoim otoczeniem i 8 elementów jego życia są w harmonii. Taką samą filozofię stosowali również Chińczycy. Oto te 8 elementów: - dobrobyt - rodzina - duchowość - praca - przyjaciele - kreatywność - relacje z innymi - sukces Każdy który nie czuje się komfortowo z każdym z tych elementów, był uważany za człowieka który powinien pracować nad sobą aż do momentu osiagnięcia danej harmonii. Światowa organizacja zdrowia ma raczej okrojoną opini�...

W starożytnym Peru porządek kosmiczny był widziany z perspektywy cztero-częściowej.Aby zagwarantować swoje własne zdrowie i relacje ze światem zewnętrznym, każda osoba musiała zachować harmonię z takim właśnie porządkiem. Zgodnie z tą filozofią, życie zależy od czynników z Nieba i z Ziemi, aspektów męskich i żeńskich; czynników powietrza i ziemi oraz czynników ciepła i zimna.Ten koncept był znany jako 4 wiatry życia. Termin "wiatr" w starożytnym Peru nie był wyłącznie określeniem fenomenów fizycznych, analogicznie używany był do określenia krążących sił lub energii, które tkają życie i manifestują się, jako harmonia lub nadrz...

Pełnometrażowy film, ukazujący od kuchni skąd w rzeczywistości pochodzi nasze jedzenie oraz jak się je "produkuje" w "fabrykach". Film nie tylko dla wegeludków ale i dla każdego wszystko-jedzącego człowieka.Film ukazuje całą prawdę dotyczącą produktów spożywczych w supermarketach i dań przygotowywanych w restauracjach szybkiej obsługi. 1/10 ...

Nieświadomość zależności między lekami, lekami a żywnością i napojami może okazać się nie tylko niebezpieczna dla naszego zdrowia, ale i życia.Z przeprowadzonych ostatnimi czasy badań wynika, iż co czwarta osoba zażywająca codziennie leki przepisane przez lekarza jednocześnie bez jego wiedzy stosuje specyfiki dostępne bez recepty. Ponadto aż 18 mln osób sięga co jakiś czas po napoje energetyzujące, środki pobudzające i wzmacniające odporność organizmu. W związku z czym w naszym kraju co roku u co najmniej kilkudziesięciu tysięcy osób dochodzi do niekorzystnych interakcji nie tylko między lekami, ale także lekami a napojami, czy produktami spożywczymi. ...

Krótki, ale bardzo wspierający przewodnik składający się ze wskazówek jak przejść na surową dietę, jak stopniowo zrywać ze szkodliwymi przyzwyczajeniami żywieniowymi i bez zbyt wielkiego bólu przemienić swój sposób odżywiania, dla dobra własnego zdrowia, wyglądu i samopoczucia.   ...

Nowoczesna medycyna obraca się wokół "pigułki na wszystko". I taki stan rzeczy przemysł farmaceutyczny chce utrzymać, bo dobre zdrowie jest może sensowne, ale nie jest dochodowe. Choroby serca i rak to dwa główne powody przedwczesnej śmierci mieszkańców krajów zachodnich. Na trzecim miejscu są zgony z powodu błędów lekarskich i niepożądanych reakcji na leki...   1/8 ...

Wśród najbardziej cenionych środków medycyny ludowej czołowe miejsce zajmuje kapusta. Surowa kapusta może być w leczeniu tym, czym jest chleb w żywieniu. Ze swych niezwykłych właściwości leczniczych kapusta znana jest od ponad 4.000 lat. W starożytnym Rzymie kapustę uważano za panaceum na wszelkie choroby. Cenzor Katon twierdził, że dzięki kapuście Rzymianie przeżyli sześć wieków bez lekarzy, a wczesne ludy Egiptu w dowód uznania wystawiły kapuście świątynię. Leczy nerwy, szkorbut, artretyzm i kaca Pitagoras zalecał codzienne spożywanie surowej kapusty jako środka leczącego choroby nerwowe. Żeglarze je...

Okazuje się, iż nawet najzdrowsze produkty żywnościowe mogą być szkodliwe dla naszego organizmu jeżeli są niewłaściwie spożywane, tzn. w nieodpowiednim "towarzystwie" lub w nadmiarze. Wówczas bardzo często zamiast być źródłem zdrowia, sił witalnych i urody szkodzą nam. Jak to możliwe? Cenny dla organizmu produkt w niewłaściwym połączeniu z innym traci swoją moc albo wręcz oddziałuje szkodliwie. Okazuje się, że współpraca to duży krok do sukcesu, nie tylko w świecie ludzi. Warto zatem poznać bliżej dobre i złe duetyw menu. Nasze prababcie przed ugotowaniem grochu, czy fasoli moczyły je przez kilka godzin, a kapustę gotowały w garnku bez pokrywki. Z...

Jesteśmy grupą młodych ludzi i każdy z Nas ma swoją historię, która zakończyła się wejściem na ścieżkę zdrowia. I ta droga wciąż nie ma końca, bo jesteśmy w ciągłym rozwoju i to jest właśnie piękne. Staramy się być elastyczni, szukać nowych inspiracji i nadal w tym wszystkim ścieramy się z różnymi nawykami, których przyczyny u każdego człowieka tkwią głębiej.  I choć łączy nas wegetarianizm, ma on różne odcienie i barwy, przechodził i nadal przechodzi wiele przemian - od wegetarianizmu (żywimy się w ten sposób już kilka, a także kilkanaście lat), niekiedy poprzez weganizm, z zamiłowaniem do surowej diety, dokąd Nas jeszcze poprowadzi...

W dobie telewizorów i komputerów kiedy ludzie mniej spacerują ważne są dwie rzeczy: oddychanie i odżywianie się.W chwili kiedy prowadzimy siedzący tryb życia nasze ciało staje się zubożałe psychicznie i fizycznie. Ze względu na brak tlenu i niesystematycznego odżywiania, szczególnie dzisiaj kiedy młodzież zastępuje posiłki tzw. „junk food” (chipsy, prażona kukurydza … etc.), mamy coraz większy problem z naszą gospodarką tłuszczową.Sztuka dobrego zdrowia to zdrowy oddech i zdrowa żywność.Dzisiaj rozważmy oddechZdrowy oddech budzi ukryte moce duchowego uzdrowienia. Zdrowy odd...

Źródło: Przykład 1: Lekarka, 28 lat, stadium zwiotczenia skóry, po porodzie zapadła na chorobę dróg żółciowych. Mimo sześciomiesięcznego leczenia przez znanych lekarzy nie nastąpiła poprawa; stale utrzymują się bóle, niezdolność do pracy, 15 kg utraty wagi, całkowita degradacja stanu zdrowia. W przypływie zwątpienia chwyciła się ostatniej szansy ...

Człowiek wytrzyma bez jedzenia wiele tygodni, ale bez wody nie przeżyje dwóch, trzech dni. Wszystko zaczyna się od bólów głowy, uczucia suchości w ustach, wysychania warg, oczu, skóry na dłoniach – nie wolno nam do tego dopuścić. Może też zostać zaburzone krążenie. Krew staje się gęsta, a do komórek ciała dociera mniej tlenu i składników odżywczych. Nie zawsze rozpoznamy uczucie pragnienia, ale najpóźniej, kiedy poziom wody w naszym organizmie spadnie o 0,8%, powinniśmy poczuć, że chce nam się pić. Sięgnijmy jednak po coś do picia jeszcze zanim to nastąpi – warto bowiem uzupełniać płyny na zapas.Wszechobecna&nb...

Zwykle chorobę traktujemy jako nieszczęście, pech, skutek przypadku. Walczymy z nią, zażywając lekarstwa czy decydując się na interwencję chirurgiczną.Christian Fleche, psychoterapeuta, specjalista w zakresie NLP (programowanie neurolingwistyczne), wysuwa tezę, iż choroba istnieje po to, by nas leczyć. Jest ona zdrową biologiczną reakcją na wydarzenie, z którym nie potrafimy poradzić sobie emocjonalnie, i działa na rzecz przetrwania organizmu. Autor proponuje nową metodę, polegającą na odczytywaniu kodu biologicznego choroby, czyli przyczyn psychicznych, emocjonalnych, które ją wywołały. Docierając do nich i rozpoznając je, możemy leczyć ich skutki.Co więcej, uz...

Potas (K) Występuje głównie w komórkach organizmu, a w płynach pozakomórkowych w małych ilościach. Podobnie jak sód odpowiada za gospodarkę wodno - elektrolitową organizmu, jest składnikiem pompy sodowo - potasowej. Reguluje ciśnienie osmotyczne , zwiększa przepuszczalność błon komórkowych , jest antagonistą jonów wapnia, podnosi napięcie mięśni i zwiększa czynności gruczołów wydzielniczych. Niedobór jonów potasu może być spowodowany wymiotami, biegunkami, śpiączką cukrzycową, a także oparzeniami. Efektem niedoborów potasu może być zwiotczenie mięśni, ni...

Prezentujemy wspaniały film, który pokazuje podstawowe powody dla których warto odżywiać się na surowo. Wspaniały humor wykładów oraz prostota przekazu powodują że słowa Paula docierają do każdego bez problemu :)   1/9   2/9 ...

Fragment książki Howarda Choy - „Qigong – feng shui twojego ciała”:Jeśli chorujesz, chiński lekarz powie, że twoja chi  jest albo wyczerpana, albo zablokowana. Celem qigong jest stymulowanie wędrówki chi tak, aby mogła przepływać i oczyszczać sieć energetyczną i meridiany. Qigong to kompleksowy system utrzymywania dobrego zdrowia oparty na prawach naturalnych. Największe profity wyciągną z niego osoby, które:•    Poszukują ćwiczeń, mogących przynieść ulgę w dolegliwościach fizycznych, takich jak bóle i niedomaganie;•    Pragną wzmocnić swoje narządy wewnętrzne, a także z...

Po wielu trudach wreszcie ruszyliśmy z nową odsłoną portalu Era Zdrowia.Jeszcze nie wszystko jest uruchomione w pełni, ale możecie wczytywać się w artykuły, których będzie przybywać coraz więcej.Niedługo uruchomimy także m.in. dodawanie komentarzy i opcję zostania redaktorem i brania czynnego udziału w życiu serwisu.Zapraszamy do czytelni, znajdziecie tu wiele dobrego :)Podsyłajcie też Wasze pomysły i artykuły do umieszczenia w serwisie.Pozdrawiamy Słonecznie i Zdrowo, zespół Era-zdrowia.pl...

Chcesz się przygotować do wiosny? Coroczne postanowienia o zapisaniu się na fitness zakończyły się fiaskiem a siłownię pod domem zamknięto miesiąc temu? Spróbuj Sundao – poprawisz swoją kondycję i przede wszystkim samopoczucie i zdrowie.Sundao to sposób na kompleksowe doskonalenie ciała, oddychania i umysłu. Jeżeli położy się nacisk jedynie na ruch ciała, mamy do czynienia ze zwykłym sportem czy gimnastyką. Jeśli akcentujemy wyłącznie chwytanie powietrza, jest to zaledwie ćwiczenie głębokiego oddychania. Jeżeli według nas tylko umysł ma znaczenie, mówimy po prostu o medytacji lub Zen. Sundao zawiera w sobie jednak wszystkie te aspekty i jako takie j...

Żyjesz w pośpiechu, mało śpisz, dużo pracujesz. Coraz częściej błahe sprawy wytrącają cię z równowagi. Do tego po raz kolejny złapałeś nie wiadomo gdzie katar. Dlaczego tak się dzieje i czy możesz temu zapobiec?Ciągły pośpiech i stres nie sprzyjają właściwemu odżywianiu się. Rano zazwyczaj wybiegasz bez śniadania, na obiad zjadasz batonika lub hamburgera i dopiero wieczorem siadasz do obfitego, choć nie zawsze zdrowego posiłku. Jeśli przez dłuższy czas nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów, to jest on zmuszony do przejścia na pracę w “trybie ekonomicznym”.Chcąc utrzymać podstawowe funkcje życiowe ogran...

Chlorella i spirulina - dwie magiczne rośliny z podwodnego świata, algi wyglądem i zapachem może niezbyt przyciągające, ale jednak zbawienne dla ludzkiego organizmu. Kryje się za nimi bogactwo minerałów, witamin i wielu cennych substancji odżywczych. Na przerożne sposoby wspierają nasz system odpornościowy. Są pomocne przy leczeniu takich chorób jak nowotwory, cukrzyca, artretyzm, reumatyzm, zaburzenia ciśnienia i trawienia. Regulują pracę wątroby i odbudowują ją. I mają niesamowite właściwości detoksykujące. Żyjemy w zanieczyszczonym środowisku. Właściwie Ziemia jest teraz na takim etapie, że substancje trujące i nieobojętne dla Naszego zdrowia wdzierają się wszędzie. ...

Nazwa substancji chemicznej Nazwa preparatu ...

Fragment książki Howarda Choy - „Qigong – feng shui twojego ciała”: Najwyższe zadanie, jakie stawia przed sobą tradycyjna chińska medycyna to sprawić, by ludzie byli w wystarczającym stopniu świadomi swoich ciał i procesów energetycznych, by byli odpowiedzialni za swoje zdrowie i dobre samopoczucie. To z kolei ma ich uchronić przed kontaktem z internistą, czyli osobą, której zadaniem jest „naprawiać” pacjentów. Ćwiczenie qigong są środkiem tak do zwiększania świadomości ćwiczących, jak i do polepszania ich zdrowia. Celem qigong jest stymulowanie wędrówki chi tak, aby mogła przepływać i oczyszczać sieć energetyczn...

Jaki wpływ na zdrowie może mieć żywność genetycznie modyfikowana? Czy czeka nas epidemia bezpłodności? Jakie jeszcze zagrożenia niesie ze sobą GMO?     Produkcja żywności to potężny biznes dający ogromne zyski. Najważniejszym jej elementem jest ziarno, bez którego nie byłoby roślin, którymi żywią się zwierzęta hodowlane. To właśnie produkcja genetycznie modyfikowanych nasion przynosi miliardowe zyski kilku firmom, które budowały potęgę w branży chemicznej. Dziś zar...

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, czas który spędzamy ze swoimi najbliższymi przy wigilijnym stole. Era Zdrowia jak zawsze zachęcająca do zdrowego stylu życia poleca w tym roku 12 wigilijnych naprawdę zdrowych potraw, w oparciu o tylko składniki pochodzenia roślinnego, bez dodatku cukru, a przy tym naprawdę pysznych, wyśmienitych, sytych, a jednocześnie nie obciążających Naszych układów pokarmowych.Życzymy smacznego!Ciasto daktylowo-bananowe 25 dag suszonych daktyli, 1/3 szklanki oleju słonecznikowego tłoczonego na zimno, 2 dojrzałe banany, 30 dag pszennej razowej mąki, 30 dag p...

Czy wiesz, dlaczego woda to życie? Ile powinniśmy jej wypijać i na co zwracać uwagę wybierając wodę? Woda jest niezbędna dla funkcjonowania naszego organizmu. 80% chorób ma związek ze złą jakością wody i nie dotyczy to tylko brudnej wody ale również tej butelkowanej ubogiej w związki mineralne (Badania Światowej Organizacji Zdrowia). Fakty na temat wody i jej spożycia: * brak odpowiedniej ilości wody jest główną przyczyną Twojego zmęczenia, bólu głowy czy zaparć; * picie ponad 1 litra wody dziennie zmniejsza ryzyko powstania raka okrężnicy oraz pęcherza o okoł...

Jak współczesna medycyna żywienia zapatruje się na żywienie wegetariańskie bądź wegańskie?Największe medyczne bądź żywieniowe organizacje na świecie, takie jak American Dietetic Association (Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyków), British Dietetic Association (Brytyjskie Stowarzyszenie Dietetyków), Dieticians of Canada (Dietetycy Kanady) uznają prawidłowo skomponowane diety wegetariańskie i wegańskie jako odpowiednie na każdym etapie rozwoju człowieka, włączając w to dzieciństwo, ciąże, czy karmienie piersią.   Prowadzi Pani badania dotyczące wpływu diet roślinnych na zdrowie i rozwój ...

Tempo współczesnego życia sprawia, że często nie mamy czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku, jemy w pośpiechu, nierzadko byle co i byle gdzie. Ignorujemy fakt, że aż w siedemdziesięciu procentach ma ono wpływ na nasze zdrowie i kondycję psychofizyczną. Wydłuża lub skraca nam życie. Jeżeli oprócz błędów żywieniowych dojdą również takie niekorzystne czynniki, jak na przykład nadmierna dawka stresu czy brak odpowiedniej ilości snu, możesz być pewien, że z czasem Twój organizm odmówi Ci posłuszeństwa. Człowiek do regeneracji swoich sił, relaksu psychicznego oprócz czystego powietrza, wody i słońca potrzebuje także zdr...

...

Na długie zimowe wieczory polecam książkę „Nowoczesne zasady odżywiania”, która jest prawdziwym przełomem w dziedzinie żywienia i odpowiedzią na pytania nurtujące nas od wielu lat.Autor książki - dr Campbell jest emerytowanym profesorem Katedry Biochemii Odżywiania na Uniwersytecie Cornella, jest również autorem cenionych artykułów naukowych. Badanie chińskie opisane w książce jest swego rodzaju podsumowaniem dwudziestoletniej współpracy z Uniwersytetem Cornella i Oxford oraz Chińską Akademią Medycyny Profilaktycznej.W „Nowoczesnych zasadach odżywiania” z dużą wnikliwością przedstawione zostało zagadnienie głównych p...