• Preparaty Monojonowe Invex Remedies
  • »
  • Preparaty Invex Remedies

Wiosenna dieta na pozytywną energię i dobrą formę

Data dodania: 2014-03-20 22:36:35, Dodane przez: Agnieszka Biernat
Wyświetlony 4986 razy, Komentarzy: 0
Wrzuć na FacebookWykop!

Okres przedwiośnia to wbrew pozorom trudny moment dla wielu z nas, nie tylko pogoda może płatać nam figla, również samopoczucie plus osłabienie organizmu po zimie. W efekcie dopada nas chandra lub, co gorsza zmagamy się
z depresją. Niejednokrotnie po zimie mamy gorszą kondycję, przybyło nam też trochę zbędnych kilogramów, które nie dodają skrzydeł wręcz przeciwnie. Organizm domaga się pozytywnej dawki energii. Co w takim razie robić?
Przede wszystkim zachęcam by zdecydowanie ograniczyć lub najlepiej całkowicie wyeliminować produkty, które nie służą naszemu zdrowiu, czyli puszki, zupki w proszku, chipsy, cukier i białą sól. Unikajmy też fast foodów, na które pozwalaliśmy sobie zimą, bo dawały nam złudne wrażenie szybkiego zaspokojenia głodu i dawki energii. Starajmy się też bardziej urozmaicać nasze posiłki, organizm jest znudzony i ospały po zimowej monotonii.


Przestrzegam jednak przed sięganiem po nowalijki, jeśli nie są z ekologicznego źródła. Mogą zawierać zbyt dużo metali ciężkich i innych niepożądanych dla naszego zdrowia substancji. Niestety często, by przyspieszyć dojrzewanie, są sztucznie stymulowane. Zamiast nich polecam różnego rodzaju zakwasy i kiszonki, które znakomicie oczyszczą nam wątrobę i jelita.

Esencją życia i bardzo dużą dawką energii są też kiełki zbóż oraz nasion. Zawartość w nich witamin, minerałów oraz enzymów jest znacznie wyższa niż w marchewce czy brokułach. Prócz tego do surówek zamiast wysokokalorycznej śmietany warto użyć sosu winegret. Do picia natomiast oprócz wody, która najlepiej nawadnia i pomaga pozbyć się toksyn i złogów z organizmu sięgać po herbatki ziołowe, kawy zbożowe, soki z kiszonek.



Niejednokrotnie po zimie przybyło nam trochę kilogramów bo pocieszaliśmy się idąc do lodówki zamiast na basen czy aerobik. Teraz zamiast rundki do lodówki lepiej wyjść na spacer, zacząć się więcej ruszać, regularnie ćwiczyć (uwaga zaczynamy od małych kroczków by nie zniechęciły nas zakwasy). Każdy rodzaj aktywności jest naszym sprzymierzeńcem by szybko dojść do formy zarówno psychicznej jak i fizycznej. Piękna, słoneczna pogoda wręcz zbawienie będzie działać na naszą psychikę, dotleni organizm, przyśpieszy metabolizm. Poprawi wygląd zewnętrzny skóry i sylwetki, doda energii i wigoru.

Dla tych z Państwa, którzy potrzebujecie indywidualnego wsparcia jako skuteczne antidotum polecam dietetyczną kurację endorfinową w Gabinecie Dietoterapii.
Endorfiny to naturalne, wydzielane w naszym organizmie związki chemiczne, o działaniu m.in. przeciwbólowym, ale nie tylko. Poprawiają nastrój i potęgują odczuwanie przyjemności, działają uspokajająco w chwili stresu, są także odpowiedzialne za stan zadowolenia a nawet euforii. Wzrost stężenia endorfin może być wywołany wzmożonym wysiłkiem fizycznym (sport, kinezyterapia), elektrostymulacją oraz odpowiednią dietą.
Sposób odżywiania bezpośrednio i pośrednio oddziałuje na nasz nastrój. Możemy, zatem tak skomponować dietę, aby dostarczała nam niezbędnych „stymulatorów” dobrego samopoczucia i powrotu do formy.



Słoneczne pozdrowienia Smile

Agnieszka Biernat
terapeuta-dietetyk
tel.+48 603 101 950
www.dieta.eko.org.pl

Komentarze do artykułu: Wiosenna dieta na pozytywną energię i dobrą formę

Nick:
E-mail:

Artykuły podobne do Wiosenna dieta na pozytywną energię i dobrą formę:
  • Spotkanie promocyjne książki "Zdrowy maluch" w Warszawie, 12 lutego

    Cudowne mamy zdrowych maluchów łączcie się i przybywajcie tłumnie na spotkanie z Magdą Sikoń - autorką książki Zdrowy maluch już 12.02.2014 o godzinie 18:00 w salonie Empik Junior, w Warszawie przy ul. Marszałkowskiej 104/122. Maluchy mile widziane:)
  • Woda: Wielka tajemnica

    Przypuszczenia na temat rzeczywistych, a jednocześnie cudownych właściwości wody wykraczają daleko poza układ słoneczny, dowodząc, że dzięki tej substancji można przesyłać informacje szybciej od prędkości światła. Tu dowiesz się o wielu nowatorskich odkryciach m.in. takich jak zastosowanie konstrucji wodnych w...
  • Wykład dr A. Niedzwiedzki - Medycyna komórkowa

    Zapraszamy na wykłady dr Aleksandy Niedzwiedzki: Medycyna komórkowa - Naturalna droga do zachowania zdrowia kobiet - 18. 10. 2010, Medycyna komórkowa - Nowe zrozumienie podłoża chorób chronicznych i perspektywa ich naturalnej kontroli - 20. 10. 2010
  • Warsztaty Zielarskie w Krakowie, 17 grudnia

    Zapraszamy na cykl warsztatów zielarskich, które odbędą się na krakowskim Kazimierzu, w lokalu "Łąka" (Kraków, ul. Dajwór 20 lokal 6). W programie: spora dawka wiedzy na temat ziół, wspólne przyrządzanie zdrowych potraw i napojów z dodatkiem ziół. Zrobimy smakołyki do...
  • Warsztaty Zielarskie w Krakowie, 26 listopada

    Zapraszamy na cykl warsztatów zielarskich, które odbędą się na krakowskim Kazimierzu, w lokalu "Łąka" (Kraków, ul. Dajwór 20 lokal 6). W programie: trochę wiedzy na temat ziół, tworzenie własnych mieszanek oraz spora dawka zabawy i degustacja pysznych naparów....
Filmiki podobne do Wiosenna dieta na pozytywną energię i dobrą formę:

Ekologiczne warzywa i owoce

Ładne nie zawsze znaczy dobre. Tak jest przede wszystkim w przypadku warzyw i owoców wystawianych na sklepowych półkach. Piękne, dorodne okazy kuszą nas swoją (więcej...)

Odżywianie a dobre samopoczucie, kondycja i zdrowie (1/7)

To co jadamy i pijemy na co dzień ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie oraz kondycję fizyczną. Za pomocą odpowiednio dobranych składników jadłospisu można (więcej...)

Odżywianie a dobre samopoczucie, kondycja i zdrowie (3/7)

To co jadamy i pijemy na co dzień ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie oraz kondycję fizyczną. Za pomocą odpowiednio dobranych składników jadłospisu można (więcej...)
Kategorie Zdrowia
Zdrowie na e-mail
Podaj swój e-mail:
a będziemy powiadamiać Cię o nowościach
Sklep CzaryMary.pl
Agnieszka Biernat - terapeuta - dietetyk, specjalista ds. profilaktyki i promocji zdrowia.
Właścicielka Gabinetu Dietoterapii (badania genetyczne, testy na nietolerancje pokarmowe, testy zdrowia, porady zdrowotno-dietetyczne, jadłospisy, przepisy, zakupy z dietetykiem, kursy gotowania).

Autorka książek: „Dieta która żywi i leczy” oraz "Zdrowiej jesz - zdrowiejesz!", a także (rozwiń)
Ostatnie komentarze
Zaloguj się! Po co?

Przypomnienie hasła

Adres E-mail*
Na podany aderes email zostanie wysłane nowe hasło!

Szybka Rejestracja

Uwaga! Rejestrując się akceptujesz Nasz Regulamin
Mężczyzna* Kobieta*
Adres E-mail*
Nick*
Imię
Nazwisko
Hasło*
Potwierdź hasło*
Awatar
* Pola wymagane
Statystyki online
Użytkownicy online: 0
Gości online: 20
Ostatnie Artykuły w
Diety oczyszczające
Polecamy książkę: "Zsokowani" - Amely Greeven, Eric Helms Nowoczesna, świetna, z przepięknymi zdjęciami książka o najnowszym trendzie picia soków. Dzięki zastosowaniu się ... Więcej »
Wiosenna dieta  na pozytywną energię i dobrą formę Esencją życia i bardzo dużą dawką energii są też kiełki zbóż oraz nasion. Zawartość w nich witamin, minerał ... Więcej »
Oczyszczająca dieta dr Gersona Kiedy Gerson opracował swój własny program żywieniowy, na pewno nie spodziewał się, że uratuje tym setki ludzi z ... Więcej »
Trzydniowa dieta oczyszczająca Tę krótkotrwałą dietę możesz zastosować np. po świątecznym przejedzeniu, po urlopie, kiedy często jada się ni ... Więcej »
Trzydniowa kuracja z serwatką To menu podziała jak najlepszy "sprzątacz" - oczyści twój organizm z toksyn i nadmiaru wody, które nagromadziły ... Więcej »
Popularne Artykuły w
Diety oczyszczające
Trzydniowa dieta oczyszczająca Tę krótkotrwałą dietę możesz zastosować np. po świątecznym przejedzeniu, po urlopie, kiedy często jada się ni ... Więcej »
Trzydniowa kuracja z serwatką To menu podziała jak najlepszy "sprzątacz" - oczyści twój organizm z toksyn i nadmiaru wody, które nagromadziły ... Więcej »
Oczyszczająca dieta dr Gersona Kiedy Gerson opracował swój własny program żywieniowy, na pewno nie spodziewał się, że uratuje tym setki ludzi z ... Więcej »
Dieta warzywno-owocowa z dodatkiem sfermentowanych napojów mlecznych i zbóż Pierwsze efekty oczyszczania są już zauważalne w trakcie kuracji, uczucie lekkości i przypływ sił witalnych pojawi ... Więcej »
Wiosenna dieta  na pozytywną energię i dobrą formę Esencją życia i bardzo dużą dawką energii są też kiełki zbóż oraz nasion. Zawartość w nich witamin, minerał ... Więcej »
Co u nas słychać
Polecamy pod choinkę - ostatni gwizdek! 2013-12-16 15:23:181 Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia i Choinka. Czemużby nie sprawić komuś na prezent coś naprawdę zdrowego. \"Troszkę\" już suplementów i zdrowej żywności spróbowaliśmy, mamy wyrobione pewne opinie. Być może będziemy w stanie komuś pomóc w decyzji wyboru czegoś z bardzo szerokiego asortymentu produktów dla zdrowia.